十月防病小提示

 进入十月， 气温逐渐转凉，早晚温差加大，流感等呼吸道传染病和诺如病毒感染所致感染性腹泻等肠道传染病开始活跃起来。 要时刻保持防病意识，注意饮食卫生，坚持做好防护措施。 

01呼吸道传染病

重点关注流感、新型冠状病毒感染、水痘

 1.保持健康的生活方式。每日要保证充足的睡眠和营养，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。

2.养成良好的个人卫生习惯。按自身健康状况和进入的场所人员密集程度，科学佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手，在咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

3.保持家庭和工作场所的环境清洁。室内定期开窗通风，保持空气流通。尽量避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所，如必须前往，可佩戴口罩并注意及时更换。

4.积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的措施。建议无接种禁忌症的公众及时全程接种相应疫苗，以降低感染风险，尤其是儿童、老年人、有慢性基础性疾病者、体弱、免疫力低下者。

02肠道传染病

重点关注诺如病毒感染所致感染性腹泻、手足口病、食源性疾病

日常防护篇：

1.注意饮食卫生。不喝生水，选择新鲜、安全的食品原料，制作食物时要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内并尽快食用，食用前一定要加热，以热透为准。不吃腐败、变质的食物。生食瓜果一定要用流水洗涤干净。食用贝类等水海产品要煮熟蒸透。

2.注意手卫生。外出归来、饭前便后都要洗手。

3.避免直接或间接接触病人。尽量减少与有消化道症状人员的接触，对病人用过的餐具、水杯、便器等注意清洗消毒。

4.提高自身免疫力。适当进行体育锻炼，注意平衡膳食、合理营养，以增强自身抵御疾病的能力。

5.注意环境卫生。及时清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇等肠道传染病的传播媒介。对日常接触频繁的物品表面，如台面、门把手等进行定期清洁消毒。家中有腹泻或呕吐患者时可用含氯消毒剂消毒。特别是诺如病毒患者，由于呕吐物有很强的传染性，要及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒，呕吐物附近地面或物品表面都应该被迅速清理和用消毒剂消毒，然后冲洗干净。消毒过程做好个人防护，防止被感染。