开学健康教育温馨提示:

       亲爱的同学们、家长朋友们： 金秋送爽，新的学期如约而至。愉快的假期即将结束，同学们将要重返美丽的校园。为保障大家以健康饱满的身心状态迎接新学期，筑牢校园健康防线，特此送上开学健康温馨提示。

       调整作息，收心归位。请尽快按照上学时间调整作息，早睡早起，告别熬夜、赖床的习惯。合理规划学习与休息时间，减少电子产品使用时长，逐步找回校园学习节奏，避免开学焦虑。

       科学防护，健康第一。秋季气温变化大，是流感、诺如病毒、手足口等传染病高发季节。上学前自查身体状况，如有发热、呕吐、腹泻、皮疹等不适，请及时就医并居家休息，不要带病到校。日常坚持勤洗手，饭前便后、户外活动归来，使用七步洗手法清洁双手。在校坚持教室常开窗通风，保持空气流通。注意咳嗽礼仪，打喷嚏用手肘或纸巾遮挡。

      均衡饮食，加强锻炼。三餐规律，不挑食偏食，少吃生冷零食、油炸食品，多吃新鲜蔬果，多喝温水。每天保证一小时户外活动，积极参加体育锻炼，增强自身抵抗力。注意用眼健康，读写保持正确坐姿，劳逸结合，预防近视加深。

      调适心理，快乐成长。重返校园，部分同学会出现紧张、不安等情绪。请主动和老师、家长、同学沟通心声。家长多给予孩子鼓励陪伴，帮助孩子舒缓压力，积极适应集体校园生活。

安全相伴，文明出行。上下学途中遵守交通规则，注意出行安全。在校遵守校园纪律，不追逐打闹，做好自我保护。

       新起点，新征程。愿每一位同学健康平安，元气满满，在新学期向阳生长，收获进步与成长！