春季皮肤过敏小妙招

春天植物生长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，外界环境中的过敏原增多。潮湿的天气更是容易滋生细菌，导致敏感性体质人群容易过敏，出现打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等症状，严重者皮肤上更会出现，红色或者白色的风团伴有轻微灼热感。

春季皮肤过敏时，容易出现红斑、痒、肿胀，摸上去还有小疙瘩，会有皮肤干燥，还会有细小的脱屑……？怎样预防春季皮肤过敏？

一、避免或杜绝接触过敏原

皮肤过敏的发生需要两个条件：一是患者具有过敏体质；二是过敏原的存在。两者是皮肤过敏发生的必要条件，缺一不可。

因此，在春季过敏的预防上，除了要多锻炼身体、增强自身的抵抗力，更重要的是杜绝生活中的过敏原。

过敏原有很多，如空气中漂浮通过呼吸进入到人体中去的，食物方面的，其中尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑是四大“元凶”。此外，霉菌、真菌、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）等都是常见的过敏原。

而常见的食物过敏原有牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物（虾、蟹、贝类）、花生、大豆、坚果、小麦等。

因此，对于过敏的易感人群要远离过敏原，最好能避免接触过敏原。

二、春风要少吹

春季过敏性疾病与春风，潮湿有很大的关系。风与湿侵袭人体，可引起风疹、瘾疹，令皮肤瘙痒难耐。

故面对湿气重的春风，过敏体质人士要学会适时避风，尤其是抵抗力较弱的小孩和老年人，在风大的时候就要尽量减少外出，以免增加过敏的风险。

三、注意生活习惯及饮食起居

①衣——穿着要透气

首先，要保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。同时，也不要忘记勤洗被褥。

②食——远离“发物”

其次，在饮食上要远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”。

③住——保持通风

再者，要经常开窗通风，保持空气的流通。

④行——避开花粉

另外，外出要避开花粉浓度高峰期。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。

⑤情绪——避免激动

最后，要避免情绪激动。有时疾病的发作与精神状态有关，例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。

在享受花香四溢、大地暖融融、柳绿花红的春天时，要做好春季皮肤过敏的防范措施。