11月14日下午，董李凤美康健学校中高年级的同学聆听了徐汇区精神卫生中心苏医生的情绪疏导讲座。
    苏医生首先通过一个孩子的各种表情向师生们介绍了何为情绪。简单说情绪就是我们平时说的喜怒哀乐，开心、伤心、愤怒，又通过故事以及让同学们模仿等方式理解相应的情绪，让同学们加深印象。
    了解情绪之后苏医生又因地制宜介绍了一些简单可行的缓解情绪的方法。最普遍的方法是深呼吸，鼻子深深地吸进一口气，然后用嘴巴吐出来，反复多次，以此来缓解自己的情绪。除此之外，苏医生还请同学们动脑筋想想，平日里遇到不开心的事情同学们都会做些什么来让自己开心起来。有的同学说跑步、有的同学说听音乐。同学们遇到负向情绪时可以用运动、绘画、听音乐、吃一点甜食的方式来缓解自己的情绪。
    苏医生的讲座简短精炼，介绍的方法简单易学，同学们都很喜欢，讲座结束时同学们将热烈的掌声送给苏医生。

摄影：张熠